Re: Il ritorno dalle vacanze
Anche a me è successo!!! Avevo le labbra e le guance che saltavano da sole finito di suonare!
L'unica è non stare fermi così a lungo! Esame di coscienza personale fatto :muro(((( e la prox estate metto il sax in borsetta! Maddalena
Re: Il ritorno dalle vacanze
esatto... l'unica cosa da fare è non fermarsi... per adesso suona finchè riesci... un po' alla volta aumenterÃ* anche la tua resistenza...
Re: Il ritorno dalle vacanze
ellroy non preoccuparti, dopo uno stop totale è normale che i muscoli non siano più abituati allo sforzo. Ma riguadagneranno presto la condizione, datti 3/4 giorni (dipende anche da quanto suoni ogni giorno). Nel frattempo fai delle piccole pause ogni volta che senti che i muscoli sono troppo stanchi. Secondo me non c'è un workout specifico, suona tutti i giorni e i muscoli restano in condizione.
Se proprio hai bisogno di un workout eccoti un template:
Lunedì/Mercoledì/Venerdì:
Squat 5x5
Bench Press 5x5
Deadlift 1x5
Re: Il ritorno dalle vacanze
Citazione:
Originariamente Scritto da lucaB
Se proprio hai bisogno di un workout eccoti un template:
Lunedì/Mercoledì/Venerdì:
Squat 5x5
Bench Press 5x5
Deadlift 1x5
Ahahahaha. Grazie per la "scheda".. così tonifico tutto e vado di :saxxxx)))
Re: Il ritorno dalle vacanze
Provate questo!
http://www.warburton-usa.com/index.php/ ... s/190-PETE
Io lo uso per la tromba, ma alla fin fine mi serve anche per il sax (e l'ho fatto con un tassello da muro, senza spendere un cent), pero visto che serve per la muscolatura, occhio che e' PETE e non Peto! :lol:
Re: Il ritorno dalle vacanze
Citazione:
Originariamente Scritto da bobby
Provate questo!
http://www.warburton-usa.com/index.php/ ... s/190-PETE
Io lo uso per la tromba, ma alla fin fine mi serve anche per il sax (e l'ho fatto con un tassello da muro, senza spendere un cent), pero visto che serve per la muscolatura, occhio che e' PETE e non Peto! :lol:
Beh è l'equivalente del pencil exercise. Però pensavo potesse essere utile più per gli ottoni che per i legni.
Re: Il ritorno dalle vacanze
Beh sempre muscoli sono, piu son robusti, meno si stancano!