io avevo iniziato a fare cosi' quando andavo a lezione da un mio amico sassofonista.
Lui si metteva al piano e mi faceva trovare prima cantare il tema, poi trovare la melodia col sax, poi gli accordi.
Una volta capiti gli accordi mi iniziava a far improvvisare usando solo le note degli accordi e poi via via le varie estensioni.

Stessa cosa poi solo col metronomo.

Poi mi faceva cantare una nota a caso ed iniziare il brano come se quella fosse la prima nota, in modo da studiarlo in varie tonalità.

Se fai questo su una decina di standard diversi secondo me sei a posto =)