quoto e straquoto - purtroppo ogni tanto mi lascio prendere e provo a rispondere a chi ha problemi, ma, francamente, senza sentire e, spesso, vedere non è possibile dire granchè.
sulla respirazione sono (inspirazione ed espirazione) idem - aggiungo che ogni tot io cambio qualcosa... è sempre in divenire, almeno nel mio caso, non so se si tratti di risposte diverse a problemi diversi di un corpo che cambia, "perfezionamento" o, semplicemente, progressiva comprensione di qualcosa che forse non mi è stato insegnato nel migliore dei modi...