io di solito suggerisco, in fase iniziale, un training di note lunghe di questo tipo:
parti dall'ultima nota che sai fare (il fa o il fa diesis) e passi cromaticamente alla successiva, legando, poi ripeti, leghi, ma dai un colpo di lingua dopo che la nota si è stabilizzata, solo a questo punto provi ad attaccarla direttamente.
E' un approccio che uso in realtà su tutta l'estensione anche con i principianti per acquisire gradualmente i suoni nuovi.