Ciao Arvidax, semplice: niente farine raffinate (solo roba integrale, farro, orzo et similia) e zucchero, pesce anziché carne, tante verdure, via i soffritti e i dolci e soprattutto attività fisica intensa quasi-giornaliera.
Ciao Arvidax, semplice: niente farine raffinate (solo roba integrale, farro, orzo et similia) e zucchero, pesce anziché carne, tante verdure, via i soffritti e i dolci e soprattutto attività fisica intensa quasi-giornaliera.
Dal sopranino al baritono R&C
http://www.davidbrutti.com
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