Tenore e problemi alle mani, quale la causa?

[niky sax]

Ragazzi , sto suonando il mio Amati super classic oramai adulto,
sono diverse settimane e inizio ad avere problemi alle mani.

Praticamente le mani sul clarinetto e sul contralto si inceppano e mi fanno male.

Ho notato che il movimento delle dita è uguale con il contralto e con il clarinetto, muovo solo le prime falangi e la tecnica di esecuzione è veloce,
con il tenore sono costretto ad alzare anche le ultime falangi e sto accusando dolori anche al disopra del palmo oltre ad avere problemi di esecuzione con gli altri strumenti.

Succede anche a qualcuno di voi o è solo il mio tenore che ha una meccanica altissima e pessima quindi mi conviene riportarlo in cantina e provvedere?

[il nero]

ciao
ma non è che lo sorreggi con le mani o col pollice o con il loro uso congiunto:può succedere anche senza accorgersi di sforzare la mano o solo il pollice...leggo che parli di dolore anche sopra il palmo e,sinceramente mi pare un po' troppo per un'esagerata altezza delle chiavi o dei tamponi.
il cordino deve sorreggere lo strumento completamente.
il nero :saxxxx)))

[ilcama]

cerca di stare più rilassato possibile mentre suoni e di fare movimenti minimi per muovere le chiavi... come ha detto il nero lo strumento non lo devi sorreggere tu, ma il collarino.... poi è solo questione di abitudine

[cagliostro70]

ciao, ho avutoa nche io dolori alle mani all'inizio.
1 Trova una buona imbracatura e suona con quella invece del collarino
2 regoal bene il oggiadito del pollice destro
3 con il tempo vedrai che stringerai meno e i dolori spariranno

[niky sax]

Caspita, adesso mi fa male anche suonando il clarinetto,
devo studiare e non posso aggravare la situazione.
Ci saranno delle pomate antinfiammazioni ?

Grazie per il consiglio, il pollice potrebbe essere una delle motivazioni,
questa mattina non avevo nemmeno la forza di digitare la tastiera del pc ed in effetti reggevo sax e clarinetto con il pollice.

[niky sax]

Cercando su internet ho trovato delle cose interessanti e che rispondono a mio caso.

Prima di tutto l'età di esercizio, io suono da + di 30 anni e poi il ritmo di esercizio la posizione sbagliata e la sollecitazione.

Leggete pure, qualcuno di voi potrebbe eserne interessato.

http://www.medart.pillole.com/suo-allieu.cfm

[cagliostro70]

Invoco lo specialista!
DOCMAX batti un colpo!

http://www.youtube.com/watch?v=Z6VpLxkknaA

[docmax]

Niki, ho lavorato come un ciuco e non ti potevo rispondere.
Il tuo problema è comune a quello che capita a molti strumentisti, non solo saxofonisti.
C'è di mezzo un sovraccarico articolare... Una storia molto complessa, ma deve essere esclusa ogni forma infiammatoria. Lungi da me ogni forma di chiaroveggenza ti consiglio una visita ben fatta, meglio se corredata da valutazione ecografica. Se vieni a trovarmi il tutto è gratis.
A distanza se ti posso aiutare considerami sempre a disposizione.
Nell'attesa non sovraccaricarti troppo con lo studio e fai degli esercizi di relax muscolare e articolare.
Non prendere farmaci inutili. Il dolore ti dice quando sovraccarichi troppo. ;)

[niky sax]

Grazie per il consiglio tecnico,
ho già letto che è tipico dei pianisti e violinisti, poi dipende da come e cosa si studia,
Stavo preparando dei pezzi veloci per un'audizione che sinceramente credo salti , visto la situazione.
Sto praticamente fermo con gli studi, anche perchè dopo pochi minutiinizio a perdere velocità e le dita iniziano ad irrigidirsi,
addirittura ieri sera durante l serata mi ha fischiato due volte il sax per via dell'indice sinistro che non chiudeva contemporaneamente.
I piccoli dolori in zone diverse sono niente rispetto all'irrigidimento delle dita.
Sto facendo stretching da quando ho visto contrarre i muscoli dell'avambraccio.

Sapresti consigliarmi a chi rivolgermi?

Non penso che un normale ortopedico abbia specializzazioni in merito, lo stesso mio medico non ha nemmeno considerato le pericolosità del mio caso.
C'è qualche centro specializzato o altro?
P.S.
Sono in Abruzzo.

[docmax]

Siamo vicini Niki... Contatta i Reumatologi dell'Abruzzo. Sentiamoci in mp. ;)

[Max Soggiu]

Ben detto docsax (prima o poi devo venirti a trovare),
oltre a farti controllare da uno specialista ed oltre a riposare l'arto indolenzito è importante che quando andrai a riabbracciare lo strumento, tu faccia un'analisi profonda della tua postura. Non mi stancherò mai di dire di farsi aiutare da qualcuno (che ti osserva mentre suoni, che controlla le tue tensioni durante l'esecuzione).
Devi essere nella tua posizione naturale, il collo regge il sax non le braccia, sposta leggermente il fusto regolando il collo di conseguenza( verso sx), così otterrai si il sax leggermente storto, ma il polso dx sarà più rilassato. Controlla costantemente mentre suoni di avere le braccia rilassate, il collo rilassato, la bocca in asse con l'imboccatura. Attenzione ai setup troppo duri, portano contrazioni che si propagano per tutto il collo, si irrigidisce il collo, e dal collo alle spalle per poi arrivare a braccia e mani...
Il clarinetto come il soprano vanno sostenuti (di solito) senza collarino e quindi sollecitano molto di più eventuali infiammazioni, quindi evitali in questo periodo.
Riposo, Riposo, non solo col sax.
E che poi non venga fuori: ah, come mi sono divertito ieri a scalare quella roccia, oppure: sono un po stanco dopo 140 flessioni!!!! :-D

[docmax]

Condivido jonatan, specie le ultime due righe. Ci si vede se vuoi...

[niky sax]

ho fatto tutta la settimana fermo ed è andata benissimo, ieri però ho suonato meno di 5 minuti il tenore per riprenderlo ed è iniziato dubito il dolore ai due pollici, per fortuna senza troppi strascihi,
poi per caso ho fatto senitre un paio di lezioni col clarinetto ad un'allievo e mi so bruciato il riposo.

è difficile non suonare per nulla se ci vivi, soprattutto quando la fase acuta finisce, un'attimo di distrazione . . .
vedremo presto cosa fare e per quanto tempo,
mi sentivo prorio bene, altrimenti nemmeno lo montavo il clarinetto.

[bb]

Scusami, ma suoni professionalmente?
Da quanto tempo studi? Hai mai avuto il problema precedentemente?
Solitamente queste cose accadono a chi studia con una postura sbalgliata ed a chi irrigidisce eccessivamente a livello muscolare dita, polsi ed a volte anche collo e spalle.
Quindi per come la vedo io a chi non ha tecnica.
Con questo non voglio dire scarsa velocità di esecuzione, ma relax posturale.
Cio' a cui dovrebbe portarci la tecnica è proprio questo, se hai un buon relax posturale puoi studiare ore tutti i giorni e non avere mai questo problema.
Io suono professionalmente ed ho sempre studiato mediamente tanto e non ho mai avuto questo problema, ma da ragazzino ho studiato con insegnanti che hanno insistito molto sull'argomento : stare molto dritto, poggiare i piedi parallelli, insomma ad una buona postura, che come altre cose va studiata, e non data per scontato.
Ed è fondamentale ad es. in sedute di registrazione, dove suoni dalle 10 di mattina alle 7 di sera!
Poi non so se magari tu hai una postura impeccabile, ma magari è sopraggiunto un problema fisico.
Pui' di cosi' non saprei come aiutarti via web, pero' non sottovalutare il problema, mi ricordo di diversi amici (soprattutto pianisti) che hanno avuto brutte storie con la tendinite.
Non voglio metterti ansia e farne un dramma, ma non sottovalutare il problema , è una cosa seria.
Inoltre è fondamentale che quando ti troverai a riprendere lo strumento dovrai avere una cura maniacale nell'impostazione posturale e mi raccomando, studia davanti ad uno specchio o consulta un bravo insegnante specificamente su questo problema.
Ciao

[niky sax]

Bravo BB . .. è probabile che stia arrivando un problema fisico.

Comunque grazie de i consigli, inizierò da questi esercizi, così non affatico e non perdo troppo l'allenamento altrimenti è più duro ripartire.